Танец живота
      По мнению специалистов, танец живота продлевает молодость женщины, укрепляя ее здоровье. Но это не единственное преимущество данного вида искусства: танец живота меняет женщину внешне и внутренне, дарит ей гибкость и грацию, радость к жизни и любовь ко всему миру...
      Занятия проводит опытная преподовательница, которая несмотря на молодость, много лет посвятила занятиям танцем живота.

   Вин Чун
      Вин Чун (в переводе с китайского "Вечная весна") - воинская система самосовершенствования Она создана, по одной из легенд, в стенах древнего Шаолиньского монастыря монахиней по имени Нгу Май.
      Кроме техники ведения ближнего боя включает в себя занятия психомедитативными техниками, упражнениями на развитие сухожилий и укрепление суставов. Несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, эта техника считается в ушу одним из самых сложных для понимания внутренних стилей. Не требует от занимающихся высоких физических данных. Заниматься стилен Вин Чун кунг-фу могут взрослые и дети независимо от пола и возраста.

   8 последовательностей Люй Дунбиня
      Человеческое тело символично - в этом заключается основная тайна энергетических процессов, протекаэщих внутри. Данный комплекс позволяет овладевать формой, энергией и духом. Движения данных последовательностей легли в основу стиля пьяницы (в боевых искусствах). Порядок последовательностей следующий:
            Нефритовый император толчет нефрит
            Люй Дунбинь собирает девять чудесных ингридиентов
            Люй Дунбинь кладет снадобье в тигель
            Люй Дунбинь размахивает магическим мечом
            Люй Дунбинь выпивает свое снадобье
            Люй Дунбинь получает киноварь
            Люй Дунбинь взращивает бессмертный зародыш
            Люй Дунбинь празднует достижение бессмертия

   Тацзи-Цюань (алхимия Туй-Шоу)
   Тацзи-Цюань (1 туровень, начинающие)
   Тацзи-Цюань (2 уровень, продолжающие)
      Тайцзи-цюань - наиболее известное и одно из самых распространенных в мире китайских воинских искусств, основой которого является баланс. Движения в тайцзи-цюань постоянно перетекают из одного в другое, и, поскольку при этом особое внимание уделяется правильному положению тела и дыханию, это способствует достижению состоянию гармонии в целом. Стиль Чэнь - самый древний из известных сегодня стилей. Считается, что Чэнь - основа и корни тайцзи-цюань. Визитная карточка школы Чэнь - Чань Си Гун (техника "шелковая нить"), которая дает человеку возможность использывать 99% своего физического и энергетического потенциала.

   Багуа Чжан (1 уровень, начинающие)
   Багуа Чжан (1 уровень, продолжающие)
   Багуа Чжан (2 уровень, продолжающие)
      Багуа-Чжан - "ладонь восьми триграмм" является одной из основных даосских внутренних практик. Мало что может сравниться с Багуа по заложенной мощи. Отличительными чертами практики Багуа-Чжан являются движения, выполняемые, в основном, по кругу, а также развитие ощущения ритма. Китайскими мастерами эта система не рассматривалась как боевое искусство, хотя ионо и развивало большую силу и скорость перемещений. Это, скорее, просто естественное проявление возможностей человеческого духа.

   Даосская алхимия (даосская йога)
      Даосская йога родилась из древнейшего учения, возникшего на территории Китая несколько тысячелетий назад. Учение об энергии, которая циркулирует в человеческом теле согласно определенным законам, было сформулировано китайскими мастерами, структурировано развито и доведено до высочайшего уровня. С одной стороны, техники этой дисциплины могут использоваться для улучшения физического здоровья, уравновешивания внутренних процессов и достижения психического равновесия. С другой стороны, они несут в себе серьезный потенциал внутренних преобразований, позволяющих поворачивать процессы старения и разрушения вспять и достигать небывалых высот сознания.

   Латиноамериканские женские пассы
      Времена, когда миром правили женщины, давно прошли, их связь с землей, дающая силу и понимание, практически утеряна. Но и до сегодняшнего дня в Южной Америке используются сожранившиеся знания тех времен. Комплекс "Накопление и распределение жизненной силы" позволяет перестроить работу тела более естественным и гармоничным для женщины образом, по-другому осознать себя, уравновеситоь свое эмоциональное состояние. Кроме того, комплекс очень приятно выполнять, поскольку он делается в основном в горизонтальном положении, что является естественным для женщины.
      Создание курса «Латиноамериканские женские практики» — результат многолетних исследований, проводимых на базе материалов, собранных в регионах Южной и Центральной Америки. В основном для создания целостной системы были использованы знания и реально существующие до сих пор техники шаманок и целительниц Перу, Боливии, Эквадора, Мексики, направленные на накопление и правильное распределение «жизненной силы», регуляцию менструального цикла, вскрытие внутреннего потенциала.
      Все техники систематизированы и адаптированы для применения любой современной женщиной как комплексы движений, сопровождающиеся определенным ритмом дыхания и направлением концентрации. Специфика данной практики — в использовании так называемого «принципа стелющихся или горизонтальных энергий», который позволяет женщине наиболее естественно, без угнетения своей природы, а также с минимальной нагрузкой на позвоночник работать со своим телом — упражнения выполняются в основном лежа, сидя или полусидя. Фактически, это древнейшие практики, берущие свои корни в Латинской Америке доколумбовой эпохи, которые могут быть использованы современной женщиной любого возраста для укрепления и даже оздоровления всех систем организма.

   Комплексы на сосуды и внутренние органы